Kui soetad endale trenažööri koju, võid treenida ükskõik millisel endale sobival ajal.
Ajal, mil kodus treenimine kogub populaarsust, tasub üle vaadata oma kodune treeningvarustus.
Nohu, köha ja palavik kipuvad praegusel aastaajal olema laste sagedased kaaslased. Mida teha, kui võsuke on jälle mõne ülemiste hingamisteede viiruse külge saanud?
Paljudele meist on varahommikune ärkamine suureks katsumuseks. Kes oma äratuskella pidevalt edasi lükkab, võiks tutvuda järgnevate nippidega.
Muuda ümbruskond sobivaks
Sobiv ümbruskond võib muuta ülesande täitmise lihtsamaks.
Vihma sajab, taevas hall, kõik tundub hale ning rõõmutu? Nende lihtsad nipid mõjuvad nagu suhkrutükk ja pööravad paha päeva kohe paremaks!
3 V: Värve, värskust ....
Too ellu värvi!
Kui sul tekib hirmus himu süüa rohkem, kui oleks mõistlik, küsi endalt, kas sul on kõht tühi või on põhjus milleski muus.
Kas oled vahel märganud, et sirutad käe kaloririkka ampsu järele ka siis, kui sa polegi eriti näljane?
Eesti suvi pakub alati tänuväärset võimalust tegelda selliste välispordialadega, mida talvel teha pole mugav või on lausa võimatu – ujumine, metsajooks, jalgrattasõit ning loomulikult pikad ja romantilised jalutuskäigud.
Kuidas elada pikk, tervislik ja õnnelik elu, olla õnnelik nii kodus kui ka väljaspool kaitsvaid koduseinu? See on lihtsam, kui oskad arvata!
Eelista tervislikku toitu, mis on kasvatatud sinu lähedal.