Kõrgenenud vererõhk pole naljaasi, vaid otsene risk südame- ja veresoonkonna haiguste tekkeks. Alljärgnevas loos on ära toodud kaheksa trepiastet, millest tuleb üles ronida, et vererõhk kontrolli alla saada.
1.
Kes siis ei tea, et kehaline aktiivsus on kasulik ka südamele. Kuid miks? Kuidas treenida nii, et süda tuksuks meis võimalikult tervena ja kaua? Soovitusi jagab Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloogiakeskuse juhataja professor Margus Viigimaa.
Tervis on kõige alus, kui mõtleme õnnest ja õnnelikust elust. Piltlikult öeldes on isa-ema meile eluks kaasa pannud leivakoti – saadud geenidega paremini või halvemini talitleva keha.
Kas saab neerukivide ennetamiseks midagi ise ära teha?
Neerukive esineb rohkem meestel ning vanuse kasvades neerukivide esinemissagedus paraku suureneb.
Üleminekuea ja selle järgse aja vaevuste vastu saab astuda õige toiduvalikuga. See aitab ka kaalutõusu ohjes hoida.
Õige toiduvalik koos liikumisega hoiab korras tervise ja ennetab menopausieas nii tüüpilist kaalutõusu.
Lust on vaadata lapsi, kelle jaoks õppimine on justkui üks põnev ja avastusterohke seiklus teadmistemaailmas. Paraku leidub küllaga neidki koolipoisse ja -tüdrukuid, kes näevad kurja vaeva isegi paarisalmilise luuletuse päheõppimisega.
Tunned kodus juba hommikul ärgates, et tuju on sant ning miski ei kisu uut päeva alustama? Proovi seda muuta!
Võta aega
Kui su hommik näeb välja justkui oleks keegi video poole kiiremini mängima pannud, siis loomulikult teeb rabistamine närviliseks.
Pisipõnnile peab muidugi kõik põnev koduapteegis olema kättesaamatu. Koolilaps aga võiks juba ise vajaduse korral kasvõi peavalule leevendust leida, kui vanemaid kodus ei ole.