Kuna liikumine kiirendab ja parandab vereringet, siis on selge, et liikudes jõuab ajju rohkem hapnikku.
Liikumine põhjustab ka muutusi aju neurotransmitterite kvaliteedis.
Kuigi moekas elutuba ja mugav magamistuba loovad kodus atmosfääri, teeb korterist tõelise kodu siiski läbimõeldud köök.
Kalevi Panorama loovjuht ja sisearhitekt Dina Gontšarova annab nõu, mida köögimööbli valikul silmas pidada. Köögid erinevad nii pa
Kui juurdled, kuhu on pärast karantiini kadunud sinu armsad sõbrad, tutvu nende alati toimivate võtetega, mis toovad su ellu rohkem aega sõpradele.
Võta endale eestvedaja roll
Vahel on meil vaja põnevateks ettevõtmiseks innukat eestvedajat.
Käitumismustritest rääkides tunnistab Katrin Saali Saul (51), et temalgi on olnud üks segav muster, millega ta on aja jooksul palju tööd teinud, et seda muuta. «Mul oli enne raske anda enda vajadustest partnerile teada,» tunnistab ta.
Kiirelt valmivad pasta-road on argiõhtutel tänuväärt abimehed, kuid suure portsuna ja liiga tihti süsivesikurikkaid valgeid makarone süüa ei soovitata. Olemas on aga ka tervislikumaid variante.
Isetehtud remondiga saadi vanas auväärses majas juurde lisamugavust, kodusust ja omalaadsust. Korda tehti vana õueehitis ja uuest verandast sai pere lemmikkoht.
Maja on ostetud 2008. aastal.