Kuidas me talletame ja kasutame ümbritsevast keskkonnast saadud infot? Tuleb välja, et see protsess pole sugugi lihtne.
Mälu on võime meelde jätta ja talletada infot ning vajaduse korral seda kasutamiseks meenutada.
Aju on meelte kodu, kuid hoolimata uuringutest pole siiani täit selgust, kuidas aju töötleb infot või mäletab sündmusi minevikust.
Mälu kujuneb ajukoores ja jaguneb erinevateks mälutüüpideks.
1.
Miks tabab meie mälu aeg-ajalt nn must auk, nii et meelde ei tule isegi hea tuttava nimi?
Kes meist poleks mõnikord hädaldanud nn totaalse mälulünga pärast, aga millal on päriselt tegu mäluhäirega ja millest see tekib?
Teadlased koostasid riskimõõdiku, mille abil saab ennustada, kellel on oht mäluhäirete tekkeks.
Hiljutine Briti uuring leidis 11 riskitegurit, mis võivad ennustada dementsuse teket.
Muretsemine koormab lühimälu.
Kui mõtled pidevalt mingitele probleemidele, võtab see lühimälus ruumi.
Kui mured segavad uinumist, võta paber ja pliiats ning kirjuta need üles. Pane kirja ka kõik asjad, mis tuleb meeles pidada.
Värske uuringu kohaselt saab vananemisega seotud mälukaotust leevendada regulaarse multivitamiinide tarbimisega.
Hiljuti ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud COSMOS-uuringu kohaselt võib multivitamiini igapäevane kasutamine potents