Kaalium on mineraal mida leidub rohkelt banaanides ning mis paljude uurimuste põhjal alandab vererõhku.
Söö banaani ja ela kauem
Kaalium on mineraal mida leidub rohkelt banaanides ning mis paljude uurimuste põhjal alandab vererõhku.
Peet on igapäevane ja tuttav juurvili, mis on täis mineraale, kiudaineid ja tervist edendavaid koostisosi.
Punapeet kuulub perekonda nimega beta vulgaris. Kuid peab möönma, et iga nädal ei saa peeti süüa.
Söö üks banaan päevas!
Vana inglise ütlus on, et üks õun päevas hoiab arsti eemal. Igapäevane banaani söömine võib tervisele sama hästi mõjuda.
Süües iga päev ühe banaani, saab võib-olla vältida järgmisi vaevusi:1.
Vana tuntud mugul annab vähem kaloreid kui riis või pastatooted.
Miks peaks sööma kartulit
Neli huvitavat fakti kartulist
1. Mineraalained ja vitamiinid
Kartul ei koosne ainult süsivesikutest. Süsivesikuid on kartulis 10-15 protsenti tärklise kujul.
Kuidas magneesium imendub? Kas seda tuleb võtta kuurina?
Kuigi magneesium imendub organismis ka iseseisvalt, aitavad mõned sobivad vitamiinid ja mineraalid magneesiumil paremini imenduda.
Kõige tervislikumad on muidugi kodumaised puuviljad, kuid vahelduseks võib proovida ka lõunamaiseid, sest kõigist puuviljadest saame turgutavaid toitaineid.
Augusti keskpaigast septembri teise pooleni tasub oma viljapuid, marjapõõsaid, muru, roose ja okaspuid kostitada sügisväetisega. See on fosforit, kaaliumi ja mikroelemente sisaldav mineraalväetis, kus pole lämmastikku või on seda väga vähe.
Sügisel vajavad paljud taimed sügisväetist. Miks, mida ja kuidas väetada?
Sügisväetis sisaldab suures koguses kaaliumi ja fosforit, mida mitmeaastased taimed vajavad talve eel puitumiseks ning järgmise aasta õite ja saagi moodustamiseks.